Адхо Мукха Шванасана -  базовый элемент хатха-йоги, выполнение которого помогает снять усталость и восстановить энергетический баланс в теле, снять скованность в шее, плечах и запястьях. Совсем не стоит расстраиваться, если  в начале вашего пути Собака мордой вниз получается не так хорошо. Не сдавайтесь  и не отказывайтесь от асаны Собаки мордой в своей практике. А несколько советов помогут сделать ее доступней.

Одним из полезных навыков становится умение контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя радость в окружающей нас повседневности. В умении заботиться о своем психическом, физическом и эмоциональном благополучии лежит ключ к счастью и способность поддерживать устойчивость к стрессу.

Если в процессе занятий спортом какие-то упражнения нужно выполнять на полу, то в этом случае не обойтись без хорошего коврика. Он не только защитит от пыли и грязи, но и обеспечит безопасность для суставов — например, если вы опираетесь на колени либо локти.
Спортивные коврики бывают разными: для йоги, пилатеса и фитнеса. Давайте попробуем разобрать каждый из этих вариантов чуть подробнее.

Чтобы домашние занятия спортом были в удовольствие, попробуйте подобрать для себя такие аксессуары, которые помогут комфортно тренироваться и будут мотивировать на тренировки. Независимо от того, какой из видов спортивных активностей вы выбираете, правильно подобранный коврик - один из главных компонентов для успешных тренировок. В этой статье мы бы хотели подробнее остановится на описании свойств покрытий HelloFriends.

Лето - время походов и отдыха на природе. И для комфортного отдыха лучше заранее подумать о необходимых мелочах. Помимо палаток и спальных мешков обязательным аксессуаром для походов является коврик или туристическая пенка. Туристический коврик защитит от холода и влаги, сгладит неровную поверхность, чтобы вам было комфортно спать.

Важность здорового образа жизни и физической активности . Однако, не у всех есть возможность посещать спортзалы или фитнес-клубам по разным причинам. В этом случае отличным решением станут регулярные занятия прямо у себя дома.
Это позволит экономить время и выбирать наиболее удобный режим, подстраиваясь под свой график учебы или работы. Мы искренне хотим поделиться полезными материалами, которые могут стать частью и ваших ежедневных практик. Они не потребуют покупки абонементов, покупки сертификатов или нашей продукции. Просто это довольно старые материалы, которые подготовлены не только грамотно, но и с душой.

А может сделать зарядку или практику йоги на улице? Летнее время как никогда благоприятно для занятий на свежем воздухе. Любимая дача или ближайший парк станут отличной площадкой для тренировок. Для занятий на траве или более жесткой поверхности, например, на земле или искусственном покрытии на спортивных площадках, в нашем каталоге есть подходящие модели спортивных ковриков.